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 « Pas besoin d’aller au gym, c’est le gym qui vient chez vous! »

Fit&bien propose un service d’entraînement personnalisé à domicile. Vous manquez de temps pour aller dans un gym, votre situation ne vous le permet pas ou vous n’aimez tout simplement pas ça… Ce n’est pas un problème. Fit&bien possède tous les atouts pour vous aider à atteindre vos objectifs à domicile. De grandes plages horaires, un matériel varié de grande qualité que l’entraîneur amènera chez vous et une grande capacité d’adaptation afin d’optimiser au maximum l’espace disponible pour l’entraînement.

 »Une méthode de travail qui a fait ses preuves »

La première étape de notre méthode de travail est tout d’abord de vous offrir une séance d’information gratuite. Cette entrevue va nous permettre de nous présenter à vous, de recueillir des informations précieuses sur vous et vos attentes et d’analyser l’espace dont vous disposez chez vous pour les entraînements.

 »L’évaluation = Les fondations de la réussite »

Par la suite, lors de la première séance nous évaluerons votre niveau de conditionnement physique grâce à des tests accessibles à tous, de niveau débutant jusqu’à confirmé.

Détail de l’évaluation de la condition physique :

  • Tests de flexibilité
  • Test d’équilibre
  • Calcul du pourcentage de masse grasse avec la pince Harpenden
  • Mesure des circonférences
  • Évaluation
  • Évaluation biomécanique (manual muscle testing)
  • la force du membre supérieur
  • la force du membre inférieur
  • la force du tronc
  • la capacité de récupération
  • Test de VO2 max (capacité du système cardio-vasculaire)

Une fois les résultats en main, il nous sera possible de connaître vos points forts et points faibles avec plus de précision. Des objectifs à court, moyen et long terme seront mis en place et une programmation d’entraînement orienté sur vos besoins spécifiques pourra alors être conçue.

Les tarifs :

Les tarifs sont établis par rapport au nombre de séances que vous souhaitez réserver, mais aussi, par rapport au nombre de participants si vous optez pour un entraînement semi-privé. Pour obtenir un devis ou de plus amples renseignements, contactez-nous en cliquant ici.