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LE BLOG FIT&BIEN


Le meilleur matériel pour s’entraîner chez soi

1/ Le TRX Le TRX est un instrument conçu à base de sangles qui permet d’effectuer un grand nombre d’exercices en utilisant le poids du corps. Imaginé par un Navy SEAL dans le but de pouvoir s’entraîner n’importe où et dans n’importe quelle condition, un TRX est un...

L’activité physique chez les enfants

L’entraînement chez les enfants est toujours plutôt bien vu lorsqu’on évoque des sports collectifs ou individuels, par exemple le soccer (football), le basket, la natation, le tennis... Mais lorsque l’on commence à évoquer par exemple le renforcement musculaire,...

L’entraînement privé à domicile

 « Pas besoin d’aller au gym, c’est le gym qui vient chez vous! » Fit&bien propose un service d’entraînement personnalisé à domicile. Vous manquez de temps pour aller dans un gym, votre situation ne vous le permet pas ou vous n’aimez tout simplement pas ça... Ce...

Tout ce que vous devez savoir sur le CrossFit

Naissance du CrossFit : Inventé dans les années 1970 par le gymnaste Greg Glassman et son ex-épouse Lauren Glassman, le nom CrossFit vient en réalité de « cross fitness ». En 1995, le premier centre de conditionnement CrossFit ouvrit ses portes et parallèlement Greg...

Comprendre l’obésité pour la traiter!!

Aider un client obèse à retrouver un poids santé est un vrai défi pour un entraîneur. Pour se faire, ce dernier doit connaître les spécificités physiologiques et psychologique de l'obésité. Voici quelques points essentiels à retenir: 1 - Les obèses possèdent un...