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Tout ce que vous devez savoir sur le CrossFit

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Naissance du CrossFit : Inventé dans les années 1970 par le gymnaste Greg Glassman et son ex-épouse Lauren Glassman, le nom CrossFit vient en réalité de « cross fitness ». En 1995, le premier centre de conditionnement CrossFit ouvrit ses portes et parallèlement Greg...
Comprendre l’obésité pour la traiter!!

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Aider un client obèse à retrouver un poids santé est un vrai défi pour un entraîneur. Pour se faire, ce dernier doit connaître les spécificités physiologiques et psychologique de l’obésité. Voici quelques points essentiels à retenir: 1 – Les obèses...

Doit-on boire avant d’avoir soif?

  Vous avez souvent entendu des spécialistes dire qu’il fallait boire avant d’avoir soif. Sur quelle théorie se basent-ils?   Voici la réponse: La soif se fait ressentir lorsque les hormones antidiurétiques sont sécrétées en grande quantité....